Hoe het besef van het einde kan leiden tot gedragsverandering

Beste lezer,

Het is tijd voor een zomerstop. Vakantie. Of je nu weg gaat of thuis blijft, hopelijk heb je dan  gelegenheid om eens wat te mijmeren over jezelf. Over je behoefte aan houvast, en de noodzaak om los te laten. Of over een ander thema dat actueel voor je is.

Deze keer informatie over een psychologisch experiment met je eigen sterfelijkheid; het maken van een curriculum illusione. Als hulpmiddel bij het nadenken over dat wat je nog te doen hebt in je leven. En om je te stimuleren tot de bijbehorende gewenste gedragsverandering.

Veel leesplezier en een goede zomer!

Marjan Timmer

Een klassiek Curriculum Vitae begint bij je geboortedatum. Het verschaft geïnteresseerden feitelijke informatie over jou, je opleiding en je werkervaring. Het is gebaseerd op wat al is gebeurd. En hoewel het richting gevend kan zijn voor een volgende logische stap, is daarmee niet automatisch gezegd wat je verder nog gaat realiseren in je leven. Een creatief middel om je toekomst actiever en bewuster in te kleuren is het curriculum illusione.

Het einde bepaalt je urgentie

Een curriculum illusione gaat uit van de tijd die je nog te leven hebt nadat je fictief een einddatum hebt gezet. Door uit te gaan van het einde, stel je een overzichtelijke periode van een x – aantal jaren die je nog rest. Het curriculum illusione is er om vast te stellen wat je nog te doen hebt en geeft een zekere urgentie aan; in de tijd die je nog rest, is niet alles meer mogelijk. Het helpt je dus om eerlijk te zijn over wat werkelijk belangrijk is voor je en helpt je om prioriteiten te stellen.

Hoe ga je te werk?

Stap 1.  Begin bij het einde: wanneer, waar en onder welke omstandigheid ga je dood? Je hebt dan een overzichtelijke tijd vastgesteld en aan je beslissingen een zekere urgentie gegeven: wat vind je werkelijk belangrijk om nog te doen in je leven?

Stap 2.  Schrijf vervolgens terug in de tijd. Hoe kwam je op de plek waar je sterft, wat heb je daarvoor moeten doen? Wat wil je beslist doen in de twintig, dertig, veertig jaar die je jezelf hebt gegeven? Vul de rest van je leven in, stap voor stap. Dit hoeft niet chronologisch. Schrijf lustig, maak gerust fouten – gebruik kladjes, losse velletjes, tekeningetjes, etc. -  en werk stukje bij beetje naar een zuivere invulling die klopt.  

Stap 3. In je laatste versie beperk je het schrijven tot het noteren van alleen die zaken waarvan je zeker bent dat je ze wilt doen. Geen halve acties meer. Dit impliceert ook dat je grote dromen die niet haalbaar blijken, want niet urgent genoeg meer, gaat opgeven. Hoe voelt het als je die ene grote droom – de marathon lopen van New York bijvoorbeeld – opgeeft? Persoonlijk falen of een nieuwe ervaring van opluchting en bevrijding dat je niet meer zo nodig hoeft? Huilen van verdriet? Breng de belangrijke momenten met elkaar in verband. Wat zegt je dat over jezelf en over je leven? Schrijf ook deze analyse uit.

Voor de afronding is er nog een vierde stap van het maken van een  vergelijking tussen je Curriculum Vitae en je Curriculum Illusione.

Je gaat dan na of het illusionaire levensverhaal een logische uitkomst is van je feitelijke levensverhaal. Trek de lijnen en vergelijk. Lijken je plannen en dromen op wat je tot nu toe hebt gedaan? Of loopt de werkelijkheid ver uit de pas met je wensen? Of heb je wellicht te weinig doelen om je leven te vullen? Trek conclusies. Schrijf ze op. Dat confronteert je beter met jezelf. Neem vervolgens beslissingen. Doe iets dat relevant is. En accepteer de mogelijkheden en de gevolgen van je handelen of niet-handelen.

Coaching

Coaching betekent actie en leren. Dit leidt tot verandering. Je komt in actie en je leert van je actie. AndersVeranderen coacht graag mensen en organisaties die hun potentieel willen onderzoeken en waarmaken. Die hun eigen doel willen realiseren. Die zich beter en meer tevreden willen voelen over hun werk. Die effectiever willen zijn in hun werkwijze of hun communicatie. Die meer rust, meer eenvoud of meer plezier willen. Of juist minder stress of minder druk willen ervaren. Wat wil jij?

Gun jezelf een coachtraject en werk aan wat je wilt! Of gun je team een coaching om samen te werken aan beter resultaat. Mail naar: coach@andersveranderen.nl

Training

Training is gericht op het groepsgericht leren van nieuwe vaardigheden.

Dit najaar verzorgt AndersVeranderen voor de Staatsloterij een training coachend adviseren. Interesse voor de in company training voor jou en je collega’s?

Mail naar: training@andersveranderen.nl

Personal branding

- Strategische ontwikkeling en talentbranding.

- Je zelf als merk leren presenteren.

- Je marktaandeel vergroten, je doelgroep weten te verleiden …..

De samenwerking tussen Jacqui Dolan en Marjan Timmer op het gebied van personal branding gaat onverminderd door. Als 'Muses at work' inspireerden zij al bijna 100 mensen tijdens hun diverse workshops tot strategische talentontwikkeling. Hun speciaal ontwikkelde concept van begeleid gevisualiseerd zelfonderzoek is effectief voor individuen én voor teams die met elkaar samenwerken. Nieuwsgierig naar  het aanbod van Muse? Stuur je e-mail aan: muse@andersveranderen.nl

Of bel met Marjan Timmer: 06 – 48 76 53 73

Bel of mail voor meer informatie over de dienstverlening van AndersVeranderen:

M: 06-48 76 53 73
E: info@andersveranderen.nl
W: www.andersveranderen.nl

Wilt u iemand attenderen op onze nieuwsbrief? Via dit formulier kunt u een link versturen.

Wilt u de nieuwsbrief van AndersVeranderen niet meer ontvangen? Stuurt u dan een email naar info@andersveranderen.nl met als onderwerp verwijderen.